COnsulenza Psicologica
Sefora Rosa Psicologa
La finalità dei percorsi di consulenza e sostegno psicologico è di permettere all’individuo di perseguire e raggiungere uno stato di equilibrio attraverso la presa di consapevolezza delle proprie specifiche potenzialità e renderlo autonomo nel mantenimento di questo stato di benessere.
Si acquisisce la capacità di riconoscere e vivere appieno i momenti positivi e gestire ed accogliere le criticità.
Come posso aiutarti?
Il rapporto di consulenza è orientato ad un cambiamento dell’atteggiamento dell’individuo nei confronti delle circostanze, al fine di mantenere “l’omeostasi psicologica” dell’organismo. In particolare, si agisce su ciò che potrebbe destabilizzare l’organismo stesso: bisogni interni (sonno, stanchezza, fame…) ed esterni ( stress, stile di pensiero, approccio alla quotidianità ed i suoi impegni, approccio al lavoro e/o allo studio, emotività, ansia, stanchezza mentale, nuove tecnologie… ).
Gli obiettivi si individuano e definiscono insieme, a partire dalla storia personale e dalle aspettative di ciascuno.
La durata dai percorsi di consulenza è variabile e strettamente legata al tipo di obiettivo da raggiungere unitamente al reale grado di motivazione al cambiamento maturato.
Alcune delle tematiche che possiamo affrontare sono le seguenti:
- Riconoscimento e regolazione delle emozioni
“Crisi” di natura evolutiva, personale, familiare, lavorativa
Gestione del cambiamento, professionale o personale (ad esempio maternità, matrimoni, cambio lavoro e/o azienda ….) - Prevenzione e gestione del disagio lavorativo
- Desiderio di cambiamento
- Gestione delle relazioni personali e/o professionali
- Gestione dello stress
- Gestione dell’ansia
- Sviluppo dell’autostima e dell’ autoefficacia
- Sviluppo della motivazione e dell’auto-motivazione
- Gestione conflitti
- Costruzione e sviluppo del “pensiero positivo”
- Decisioni a forte impatto emotivo
- Sviluppo dell’assertività
- Riconoscimento e miglioramento dello stile di vita e la sua organizzazione
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